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SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode d'accompagnement psychocorporelle, qui utilise la relaxation, la respiration abdominale et des techniques d'activation mentale (visualisation et pensée positive).
Son objectif est d'aider à renforcer les attitudes positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active de stress et des émotions négatives.

Le mot «SOPHROLOGIE» vient du grec :

Sos: harmonie Phren : conscience Logos : étude ou discours

Par définition la sophrologie est l’étude de la conscience humaine, de ses états et modifications, et s’applique dans un but clinique, prophylactique (du domaine de la prévention) ou pédagogique.

LIVRET ADHERENT 24/25

Livret Adhérent

Site Internet

RESPONSABLE DE SECTION

Corinne Le Moullec

Téléphone : 06 88 57 21 79

clm-sophrologie@hotmail.fr

HORAIRE ET LIEUX D'ACTIVITE

Les lundis : de 19h à 20h15 (salle Curie - près de la maison des associations)

Les mardis : de 15h à 16h15 et de 18h30 à 19h45 (salle Kerliven - impasse de Kerliven)

La sophrologie utilise la perception des sensations corporelles, le principe d'action positive, la réalité objective ...

Une pratique régulière permet :

de combattre le stress, la nervosité, les insomnies, les angoisses
de libérer les tensions physiques et mentales
de développer la mémoire, la concentration, la créativité
de se préparer aux examens ou à tout autre évènement anxiogène
de lutter contre le tabagisme et autres dépendances
de connaitre le calme intérieur, la confiance en soi, la maitrise de soi

La sophrologie est sous-tendue par un principe fort, celui du positif. Chaque exercice, vécu dans un niveau de conscience calme et intériorisé, a pour principal objectif : la dynamisation du positif.

La finalité de l'entraînement sophrologique est de conduire chacun vers plus d'autonomie et de liberté, en s’équipant « d’une boite à outils » que l’on garde en permanence avec soi.

ACTUALITE DE LA SECTION

Relaxation sonore -- Vendredi 16 Février 2024

GVH Sophrologie propose une séance de RELAXATION SONORE vendredi 16 février à 18h30 au centre socioculturel à Hennebont. Un bain de sons aux bols Tibétains, Gongs, Harpe de cristal, carillons et autres instruments intuitifs pour libérer tensions physiques et mentales, lâcher prise, régénérer les cellules, harmoniser tout le corps.

Infos au 06 88 57 22 79 - 12€ la séance (se munir d'un tapis de sol, plaid, coussin)